> 2001/12/25(화) 21:20
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 [치아] 구강건강을 위한 10가지 수칙
 1. 식사후와 잠자기전에 반드시 이를 닦는다.
2. 이를 닦을 때는 위 아래로 깨끗이 닦는다.
3. 충치예방을 위해 일정농도의 불소가 들어 있는 물을 마신다.
4. 단음식을 적게 먹고 과일, 야채를 많이 먹는다.
5. 젖니를 잘 관리하여 덧니발생을 예방한다.
6. 6개월마다 정기적으로 구강건강진단을 받는다.
7. 정기적으로 스케일링을 받는다.
8. 이쑤시개 사용을 자제하고 치실사용을 습관화한다.
9. 병마개 따기 등 치아에 무리한 힘을 가하지 않는다.
10. 치아착색, 입냄새, 구강암 등의 예방을 위해 금연을 한다.
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